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請轉錄我文章先經過我同意然後再引用好嗎?對岸的人真的很喜歡這樣子不告知就亂貼。

好像狀況都在24週出現了~。其實也還好,只是昨天半夜突然抽筋,這是我人生大概第二次吧,痛到大叫快哭了,老公好不容易快睡著(難得的失眠)又被我叫醒,真可憐。

 

其實之前也有睡到一半快要抽筋的狀況,但是前幾次都有在快要抽筋前醒來,然後放鬆肌肉後就不會引發。但這次大概是我醒太晚了,等到發現已經痛到不行啦~馬的我人生大概只有一次經驗,還在想說什麼感覺我都忘了,人阿~不能鐵齒!據說晚上喝一杯熱牛奶補充鈣會好一點?早上起來我整支左腳小腿都鐵腿,連走路都跛腳,真是太誇張了。

 

回去要揍小抹布!都是他害我的~不乖!不過這兩個禮拜的體重控制成效非常滿意,今天早上量體重居然都沒有增加,跟兩個禮拜前一樣,甚至還輕了一點,所以今天偷偷吃了麥香魚美金1.29特價!還點了冰沙~兮兮,小小漢堡也好開心喔!小抹布跟麻麻一起加油!!喔對還有爸爸也一起~!

 

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最近一直覺得肋骨有一點不知道發生什麼事情怪怪的,又不是那種很明顯的痛感,卻有點不舒服,還會隨著時間帶有點變化,有時候真的覺得很痛,有時候還好。也不能做什麼事情阻止他痛,就只能偶爾按按肋骨叫他乖一點。最近小抹布踢的可厲害了~他現在可以聽的到我們的親情呼喊的樣子,所以有時候他踢的大力我就會稍微安撫他一下。或是便秘一天我就會跟他說幫麻麻擠一下,隔天就拉肚子(默),看來他還不知道拿捏分寸阿~~

 

後來查原因,似乎是因為子宮膨大往上推壓迫到肋骨,所以會有痛感,大概是我肚子變大太快了。因為我看了懷孕週期表,似乎肋骨痛會到26週會比較明顯。大概我胖太快了所有生長週期都會提前嗎??那我大概也要提前生了~喔no~!希望我體重控制的好一點,不然後期他大概會無法控制吧!阿彌陀佛。

 

到中期結束大概還有一個月,接下來又要進入後期肚子大到不行行動不便期,看來我辭職也差不多時間了。我的奶粉錢阿~~

 

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自從上次產檢又被說太重了之後,這次真的開始厲行控制飲食計畫了。這一生沒有控制體重過,但現在也不能減肥,維持體重就已經要偷笑,所以開始檢視我之前吃的東西然後看看到底哪裡有問題。

早餐:

之前都大概是吃土司或麵包比較多,加一杯牛奶有時候多一顆水煮蛋。看起來早餐還可以,但據說麵包熱量太高,而且我都配果醬吃,其實也才吃一到兩片薄片,沒想到這樣也會胖?!所以狠下心來改成穀片cereal+milk,還是有加乾燥草莓的酸酸甜甜cereal,牛奶是低脂的,大概早餐熱量可以壓到150kal。而且早上八點吃,中午一下子就到了,也不大會餓,算是好吃又不會胖的健康食譜。

 

午餐:

之前都是吃公司叔叔煮的,他以前是餐廳大廚,煮的菜很香菜色又很百變。懷孕初期因為在家實在不想煮飯也不想吃自己煮的,因此都搭uncle的伙。唯一缺點就是太油跟太鹹,以前老闆也會搭,但現在似乎也是糖尿病等等,需要健康飲食,因此也不吃了。我左想右想最有問題的菜單大概就在這裡。即使我根本中餐也很克制吃不多,但是內容都是白米飯、魚肉加炒青菜。所以雖然不用自己準備午餐很方便,但還是得忍痛放棄,因此又改回自己帶便當。便當內容大概就都跟晚餐一樣,都是幾乎超少油炒青菜或沙拉,清淡的蒸蛋豆腐或是燙青菜,肉或魚也是改採清淡料理,主食飯也改成五榖米。裝進便當裡看起來好少,但意外的吃完還滿飽的,持續吃應該沒有問題。

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今天去產檢又被爆體重,三個禮拜又多了五磅...看來是上次好不容易控制住後,開始得意忘形的結果。一開始我還因為記錯上次的體重,以為這次只重了一磅而沾沾自喜的時候。醫生進來跟我說哇~(這裡停頓了一下我還以為我要被稱讚了)你一下增加了五磅!!

 

TMD~~害我想說我空腹來應該至少也減少個一兩磅吧...結果,看來我早餐還是放棄巧克力厚片吧!!原本產檢完都是去外面吃,今天因為心情不好,想說回家吃燙青菜和沙拉好了,於是打道回府,看看冰箱裡的食材。突然發現之前買的明太子めんたいこ(其實應該是鱈魚卵たらこ,明太子是調味過稍微有點辣度的鱈魚卵),就決定來做明太子義大利麵。剛好我還有以下的材料,都是之前買好的,真的是時機太好,一下子全部都可以用得上。

 

材料: 牛奶、起司塊兩小塊、鱈魚子、鮭魚鬆、海苔絲。

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上廁所時又突然發現肚子下方和大腿好像有一點紋路出現,但是我這幾天因為發現子母線所以都有特別注意有沒有妊娠紋,照理說不大可能兩三天就有吧。仔細看了一下好像是內褲和牛仔褲太緊造成的紋路,因為我一直都相信有就會有,沒有就是沒有,應該體質不像會長阿。因此雖然有身體乳液以及一大堆有的沒的潤膚油,在洛杉磯也不覺的怎麼乾的我,就是洗澡完有一擦沒一擦的,反正都是擦心安的。

 

但是今天猛然一看那些紋路如果是真的還挺討厭的,但又不大確定他是不是,所以上網查了一些妊娠紋的圖片。不查還好,一查簡直怵目驚心。圓滾滾的肚子上像爬滿蚯蚓,顏色深紅深紫,怪噁心的。雖然說他是上天賜給媽媽們的禮物,不過我還是想要我光滑的肚子阿!!但現在其實才五個月,肚子還沒真的大非常多,因此現在說沒有還是不準。有很多人以為逃過一劫,但到後期快生了才發現其實根本就存在了。

 

人還是不要太鐵齒,上網搜尋一下偏方好了。預防勝於治療,不然到時候長的那麼多,大概又要怪自己每天花個十分鐘擦一下說不定會有改善咧。雖然我已經有一條超大刀疤在腰際,不過我還是一枚柔情鐵漢少女阿。反正我有一罐NYR的玫瑰果油好像過期了,但他基本上還是一罐不便宜的面油,姑且就拿它來試試看效果吧。不過這效果我也得等到生完才能發表,畢竟很多人都是在後期或生完才發現,我還有好幾個月可以補救,希望不會太晚。

 

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從一開始很排斥小孩的先生,到現在孕期一半也慢慢的進入狀況了。即使他很害怕很不安,卻還是非常盡責的到處搜尋資訊。我知道這是他表現出愛我跟小孩的一種方式。有時我覺得他太過緊張了,不過常常看到他問一些問題,卻讓我感覺的小小的窩心。有些好像是很基本的知識但他卻完全不清楚,記得第一次產檢的時候他還問醫生:我老婆常常會想吐,食慾也不好,怎麼辦?的這種笨問題。醫師也只是笑笑的說,這是正常的,沒辦法。

 

第一次出血的時候,我自己有點緊張的告訴他叫他帶我去看醫生後,上網查了查,好像只要臥床休息,沒在出血了也不是什麼大問題,就跟他說不用了。但他卻還是緊張的硬要帶我去檢查。那時候還沒有保險,硬是多花了美金300多塊的冤枉錢,但他卻覺得只要平安就好。一萬塊台幣就這樣飛走了~

 

舉凡一開始的保險問題,這個牽涉到錢當然得必須格外費心。到體重上升太快,去幫我問要怎麼樣控制體重。每天除了跟小小寶貝說話之外,也會常常過來感覺他的存在。現在他有耳朵了,似乎已經是可以聽見外界的動靜,老公就去詢問了要給小抹布聽什麼樣的音樂才會對胎教好。

 

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這禮拜天去賞了櫻花,地點還是跟去年一模一樣的Bolboa park。提早了幾個禮拜去,就是怕最近LA天氣不穩定,把脆弱的櫻花都給打下來。這次去似乎還沒有去年開的多,前一兩個禮拜持續在下雨的LA,還有沒開苞的櫻花出來露露臉,剩下的大概還要過兩個禮拜才會滿開。

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不過今天是第一次帶小抹布來看櫻花,兼散步運動減減肥,人潮沒有上次多,但多了很多出來遊玩的小朋友。好像是因為公園裡多蓋了一區遊樂設施給小朋友玩的。所以除了賞花、BBQ之外,還可以讓小孩跑上跑下的動一動,玩沙坑,今天就是見習日,以後可以帶他出來曬曬太陽!不免俗的還是要來一支冰,餐車上賣的東西都一樣,不過草莓牛奶冰棒比我想像中好吃,雖然吃完有點冷!

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等了這麼久~雖然三個月的4D超音波照片已經隱隱約約照出來他有一小包~而且在17週這麼早就有感覺到他在踢我,大概八九不離十是個活潑的小男生。但是抱持著唯一的希望~還有大家的期望(我弟我媽我老公),都期待能翻盤的情況下,昨天終於揭曉啦!!

 

結果還是不折不扣的男生~冏!照超音波的不知道在惜字如金個什麼鬼,照也完全不講解,我的角度根本就在螢幕後面,根本也什麼都看不到,照到後來我都快睡著了。老公站在他身後,看著那個科技產品螢幕,要不是一邊照還要一邊打報告說明器官什麼的,誰會曉得現在在看腎臟阿!!

 

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發現欠好多文章~哈哈!趁有空的時候來寫一寫不然等在過幾年我大概就忘的差不多了。

 

念了語言學校一年,在考完一級能力測驗之後,我就毅然決然的決定不再念語言學校了。原因是我認為在學校裡學的大部分是應付考試用,而我確定一級合格之後,就認為自己沒有必要在花錢念語校了。因此開始尋找可以留在日本的途徑。因為決定的很突然,周遭的同學大概還沒來日本前就已經確定自己是要升學或是找工作,一年當中大家都朝自己目標前進,那時候已經漸漸習慣日本的生活,也交了日本男朋友,打工跟語言都慢慢上手之後,我決定要多留一陣子,而不是選擇回台灣。

 

但由於我起步的比較晚,大部分研究所找教授或是考大學留學試驗,甚至找工作的人大部分都進行的差不多了,12月開始準備的我(四月就入學),顯得不知道該怎麼著手。在考慮到時間上會有轉換的gap以及升大學這條路我並不想選擇(誰想要再唸四年阿),研究所我根本沒頭緒的情況下,我開始往門檻較低的專門學校鑽研。(工作是我想都不敢想的)

 

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又是看醫生的日子,每次快到產檢前一個禮拜都要控制飲食,以免不小心體重就過重,又要被醫生警告啦。但是!!我現在已經練就可以忍住飢餓睡覺,以及盡量吃的清淡健康,每天也都有固定量體重的習慣,雖然吃完飯後總是會多個一公斤,但產檢那天早上只喝一杯牛奶就上路,終於在快要20週的今天被醫生稱讚啦!!

 

第一次產檢胖4磅,第二次3磅,第三次2.5磅,醫生說我有進步,而且整體看下來也很好,灑花~其實我也真的沒吃什麼東西,也不嘴饞的想要吃些小零嘴,每天的飲食也很正常,照三餐吃。跟孕前也沒什麼兩樣,甚至還戒了每個禮拜的珍奶(變成兩個禮拜喝一次XD),每天也只大概多吃一顆蘋果,真不知道為什麼連喝水也會肥,幸好目前為止好像只有大在肚子附近。問了醫生以第一胎來看是不是我肚子有點大?但是醫生也只說每個人狀況不同,倒是無所謂。

 

今天也是第一次去餐廳被帶位時,服務生看到我的肚子說兩大一小~然後給我們一個比較大的桌子。真不知道是好還是壞耶~但是也沒辦法啦,反正看得出來總比肚子小擔心寶寶不知道在不在的好。這幾個禮拜他又開始拼命的踢~吃飽也踢,睡覺前也踢,側睡不小心壓到他也踢,聽說在過一陣子會開始無敵連環出招~希望不要踢到我吐就好。

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去年底回日本探親(應該說探友),除了吃吃懷念美食定番美家古壽司外(可參考食記),也開發了不少朋友家附近的新餐廳,當然一些便宜大碗的連鎖餐廳也可以來介紹一下,這些都是日本上班族與學生大快朵頤的地方,雖然比不上高級餐廳,但是該有的整潔以及美味絕對少不了,還可以吃的飽飽的兼顧荷包喔!

 

1. 天丼 http://www.tenya.co.jp/index.htm

這次跟朋友約在新宿,突然就很想吃天婦羅。但找遍新宿,是有幾間專賣天婦羅的店,但除了售價高昂外,中午時間還大排長龍,已經餓到不行的我,就提議乾脆吃天丼好了。大家都是日本人當然覺得不好吧我久久來一次吃這麼低級的好嗎?但其實我覺得這間就已經很好吃了,因此就在新宿東口附近(新光三越後面那要找一下)的天丼坐下來了。

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天丼裡面的選擇很多,甚至還會有季節限定的特殊商品,如秋天會有炸牡蠣等,通常都有圖片輔佐,所以不用怕看不懂,另外門外通常也都會有樣品擺在玻璃窗裡,算是非常好入門的一間餐廳,價錢也很便宜,大約都在500-700間。除了丼之外,還可以加150円換成定食,可以把飯量減少變成小的就會減50円,因為定食還有烏龍麵等可供選擇的副食,一般女生是不大可能會吃不飽的。還可以點杯啤酒助興一下,72196_10150120853854392_558279391_7765134_5042977_n.jpg

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一開始還沒感覺,隨著肚子越來越大,能做的事情越來越少,尤其中間頂著一個大肚楠,日常生活中明明就應該是正常不過的小動作,現在卻很難執行啦。目前才大概快五個月,我終於開始慢慢了解那些後期的媽媽們再抱怨生活不便的心情啦。

 

肚子還沒大起來的害喜期(但我好像一直都很大,到底是脹氣還是有雙胞胎呢??),體型上沒什麼改變。但痛苦的就是早上起床後免不了的要乾嘔一下,這時候胃很空,真要吐也沒什麼可以吐,但是要花好大的心力還要休息一下才能壓下那種嘔吐感,算是每天的折磨之一。還有沒事就要吃東西,不吃的話馬上就想吐,害我被醫生警告體重爬升太快!!這種想吐的感覺大概每個媽媽都一樣吧,雖然很痛苦但是也只能和著眼淚吞了。感謝老公一直很心疼我吐吐,有時候真的很氣也會有不想生了的埋怨,幸好老公都會體諒我、抱抱我,讓我的心情也比較平復,雖然他不能代替我生,但至少他了解當媽媽的辛苦,當他老婆有多辛苦!!!對我好一點~

 

另外一個就是刷牙。由於從小牙齒就不好,好不容易當了牙醫護士後開始了解怎麼保健,這幾年大概就去補過一次牙,算是保養的還可以。但我媽從以前就一直洗腦我說他牙齒本來多好多好,懷孕的時候被我們害慘了,才會讓他有幾顆爛牙。殷殷教誨我懷孕要好好的刷牙。可是!!我現在真的有刷牙恐懼症,每次刷牙刷到最後都會引發乾嘔,甚至真的就吐出來了。我實在是氣的半死,但又沒辦法。這時候換了一個小一點刷頭的軟毛牙刷,每次不用把嘴巴張那麼大,就可以延長一下想吐的時間,雖然現在已經中期了,但刷牙還是我很害怕的一環,只好再加漱口水輔助,希望我的牙齒不要再爛下去了。

 

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第一次有一個小電燈泡一起過情人節,正確的來說是兩個人半,因為小抹布還在我肚子裡,要好好把握最後一個兩個人的情人節!以後想好好過大概都有困難了。可是看著他的超音波照片又覺得他好可愛~~等他出來我要捏捏他!

 

老公照例的送了我非常實用的東西加上手畫賀卡,每次看到都還是要哭哭一下。晚上熬夜畫給我的ラブオニ超級可愛,本來我從台灣買了串珠材料包想要自己做一個奶油波提獅,但是誰看的懂那個圖解阿~~~所以改天再說好了!

 

今天送給老公他一直很想要的包包,因為知道我愛吃牛排的所以去買了昂貴的牛肉(也只花了$15美金XD)回來由老公掌廚,還有首次嘗試西班牙馬鈴薯蛋餅,主餐是切開後粉紅色的頂級紐約牛排,軟軟嫩嫩真好吃!不用花大錢也可以有很棒的浪飯晚餐(沒有蠟燭)。不過我們兩個人還想不起來去年我們做了什麼!翻了記事本才發現去年兩人大感冒生病,是個不大吉利的情人節新年。

 

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晚上收到了老公買的孕婦抱枕當做我的情人節禮物,迫不及待的就來睡睡看。它長得像一個大勾子的形狀,大概都是我身高的三分之二了,肩膀長得很像拐杖棒棒糖形狀可以支撐我的頭部和肩膀,大腿中間也有可以夾住的設計,顏色有點怪怪的,土土的黃色,好像紙放了好幾年發黃的感覺,但是整體說起來它真的是很舒服。經過幾天的測試睡起來不僅舒服,起床之後背也不再痛了,果然真的有紓緩脊椎的效果阿!

 

試睡的時候把手放在肚皮上,突然感覺到有小突起。很短的一秒鐘要不是剛好我有把手放在上面,微小的胎動也大概感覺不到。快點叫老公來聽,他把整個耳朵貼在我肚子上,這次的胎動就比較大一點,他跟我都有感覺到有東西突起來一下,興奮的兩個人都大叫了~!!如果不是小抹布在動的話可能就是我肚子抽筋吧~~但是搖一搖肚子在放手上去摸摸,他通常都會有反應!真是太可愛了,但醫生說要明顯的胎動大概要過20週,不過現在就可以感受到一點點還是很開心的驚喜!

 

不過週末兩天不知道是我吃的比較少還是怎麼樣,早上起床明顯覺得自己肚子變比較平,以為是錯覺但量了一下肚圍也少了兩公分,原本變瘦應該要開心,但是肚子變小我覺得有點擔心,他現在應該要跟梨子一樣大了。以前肚子都會有緊緊的感覺,但這兩天也只有吃飽才會這樣,還是我之前吃太飽了?希望他一切都好,只是我自己的胡思亂想還有憂鬱症發作好了!小抹布你要乖乖的待到預產期再出來喔~不要讓拔拔麻麻擔心!!

 

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上禮拜去給醫生檢查,終於突破四個月大關了!!不像台灣每次都會照超音波檢查bb的狀態,這次只有聽胎心音,小抹布的心跳好快是大人的兩倍,醫生說他很健康,正常的心跳速度稍稍減緩了我體重增加太多的憂鬱症狀~(其實根本沒有什麼憂鬱症阿我)。幸好醫生聽了我的辯解之後告訴我幸好我孕前體重輕,所以他可以稍微放寬我變重的range。但是我前幾天用手機照相才發現我的臉也太圓了吧!!!唉~只好安慰自己只有胖肚子就算了,其他地方看起來還沒有腫,胸部倒是變大了(喜),大概是唯一可以安慰自己的地方。

 

但是小抹布對我已經很好了,畢竟到現在四個月,除了一點點小孕吐還有肚子變大超快,其他據說會有的頭痛、抽筋、出血、便秘、皮膚爛掉等全部都沒有,我還是照樣上班吃東西,除了一點點味覺改變以外,其實一切都算是順利,所以我猜想他應該是貼心的小女生。老公也上網買了一個孕婦的大枕頭給我,據說是可以讓背部的疼痛減輕還有紓緩不適。由於一個人在國外所以也沒什麼要向誰交代的苦差事,婆家那裏也出錢幫我定了一個做月子中心,要價不斐但是老公跟公婆怕沒人照顧我跟小抹布,因此砸錢在這裡找了一個朋友介紹的私人月子中心,上禮拜也去參觀過了,環境清幽是個修養的好地方。可以幫忙煮月子餐還有幫忙半夜餵奶帶小孩,還會教導新手媽媽,想一想花錢買安心老公也放心。

 

產檢的抽血還有透明層頸部超音波的結果都出來了,全部都正常,而且保險也全部都有cover~目前為止都還可以幫小抹布存點奶粉錢。不過我已經決定要全母奶,畢竟還要幫他洗奶瓶消毒什麼的聽起來就很麻煩,還不如抓來就直接餵,也不用帶瓶瓶罐罐,熱水啥的都不用,心有餘力還可以來使用布尿片,畢竟我還是太空戰士環保小尖兵的一員阿!(早就不知道解散幾百年了)

 

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